PENYEBAB PERUT BUNCIT PADA PRIA

Perut buncit pada pria sering disebabkan oleh faktor kebiasaan baik yang dilakukan secara sadar maupun dilakukan secara tidak sadar. Faktor kebiasaan sehari-hari inilah yang kemudian menjadikan penumpukan lemak di dalam perut. Seringkali perut buncit dapat mengganggu penampilan dan sulit sekali menentukan pakaian dan celana yang pas dengan keadaan perut buncit. Selain susah memilih pakaian dan celana yang pas, perut buncit juga dapat menimbulkan penyakit di dalam tubuh dikarenakan adanya penumpukan lemak yang berlebih di dalam perut.

Terdapat kebiasaan yang dapat menyebabkan perut buncit, diantaranya adalah:

1.      Kita sering makan dan minum dengan kadar gula yang berlebih. Banyak orang mengira bahwa gula hanya terdapat pada minuman manis, akan tetapi gula juga terdapat pada makanan yaitu pada roti, kue, cemilan, biskuit dll. Karena konsumsi gula berlebih sehingga metabolism di dalam tubuh cenderung melambat dan mengganggu pembakaran lemak di dalam tubuh

2.      Terlalu banyak makanan berlemak yang masuk di dalam tubuh kita. Seperti yang sering kita makan tanpa kita sadari yaitu terlalu banyak makan gorengan dengan minyak yang berlebih.

3.      Malas beraktifitas fisik seperti olahraga atau juga terlalu banyak diam ditempat seperti mengerjakan pekerjaan dalam ruangan atau depan laptop dan komputer hingga berjam-jam tanpa disadari terjadi penumpukan lemak berlebih.

4.      Terlalu banyak minum yang mengandul alkohol. Terdapat beberapa penelitian, bahwa orang yang minum alkohol secara berlebih memiliki perut lebih buncit dari yang lainnya.

5.      Banyak begadang atau kurang tidur. Seringkali orang yang kurang tidur atau banyak begadang memiliki kebiasaan makan tengah malam sedangkan malam sedikit sekali kita melakukan aktifitas.

6.      Kurang serat di dalam mengkonsumsi makanan, sehingga apabila kurang serat maka pencernaan dalam tubuh kita dapat terganggu.

7.      Stres berlebihan. Kebanyakan orang kalau lagi stres biasanya cenderung mengkonsumsi makanan secara berlebihan sehingga terjadi penumpukan kalori dan dapat menyebabkan lemak berlebih sehingga perut menjadi buncit.