Siapa yang
tak kenal tahu, makanan sederhana yang enak namun kaya juga akan nutrisi yang
terkandung didalamnya. Tahu merupakan makanan yang sudah akrab dengan lidah
kita dan banyak sekali variasi makanan tahu ini, antara lain: tahu goreng, tahu
goreng tepung, tahu isi, sayur tahu dll. Rasanya juga bervariasi ada yang
manis, pedas maupun asin. Semua tergantung selera kita mau makan tahu yang
mana.
Selain rasa
yang enak dan akrab dengan lidah, tahu juga bisa untuk tambahan lauk pauk untuk
makan pagi, makan siang ataupun untuk makan malam. Selain itu tahu juga dapat
dijadikan makanan ringan seperti cemilan untuk dimakan didalam perjalanan pada
saat berkendara.
Makan tahu
juga mengenyangkan sehingga banyak sekali orang makan tahu untuk diet didalam
mengontrol berat badan. Selain untuk diet tahu juga kaya manfaat seperti: untuk
mengontrol kadar kolesterol dalam darah, mengurangi resiko penyakit diabetes
karena didalam tahu terdapat kandungan isoflavon yang dapat menekan resiko
penyakit diabetes, tahu terbuat dari perasan kacang kedelai yang diolah dan
mengandung protein yang baik untuk tubuh.
Konsumsi
tahu tidak masalah asalkan sesuai dengan porsi yang tepat sehingga tubuh kita
tetap terjaga kesehatannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar